2014年6月30日 星期一

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[精彩上課實況回顧]




家長通識課- 白色的力量!5種必吃的白色食物

正華資優教育學苑 102學年下學期

             家長通識課


                                                                                                      

            白色的力量!5種必吃的白色食物

  在中醫的觀點裡,白色的食材是對應到氣管、呼吸道等與肺部健康相關的食物,因此有肺部器官相關病症的人,可以試著多吃這類蔬食。這樣的保健觀念在西方也同樣受到重視,美國《赫芬頓郵報》報導就列出5種常見白色食物,多吃對身體還有不同的保健功效。
1.白花椰菜:十字花科防癌首選
    十字花科家族十分強大,除了花椰菜以外還有萵苣、甘藍菜、高麗菜、油菜等,其中又以白花椰菜的防癌功效備受肯定,還能幫助強化骨骼組織、維持良好心血管功能等。
2.白色蘑菇:低卡又養生
    菇類基本上熱量都不高,也沒有什麼脂肪含量、膽固醇、鈉等,富含硒、鉀、核黃素,菸酸和維生素D,都是有益於人體健康的營養素。
3.大蒜:防感冒小尖兵
    獨特生物活性的大蒜素,對各種細菌、病毒具有強大的抑制和消滅作用,對於感冒咳嗽、慢性胃炎、胃潰瘍的預防都有效果,食用大蒜還對中老年人的心腦血管健康大有裨益
4.洋蔥:抗氧化神器
    洋蔥也是許多佳餚中會出現的狠角色,可以甜也可以嗆,更重要的是它有一種稱為「槲皮素」(quercetin)的抗氧化成分,可以幫助緩解關節炎帶來的不適症狀,以及降低癌症、心血管疾病、糖尿病風險,並增進免疫系統。
5.馬鈴薯:纖維質高
    多數人一天的飲食攝取營養中,無法達到足夠的食物纖維與鉀。一個中型的馬鈴薯熱量約163大卡,並有高達941豪克的鉀與3.6克的纖維。此外,也提供維生素C、維生素B6與鎂,營養成分極佳。幫助補充纖維又能提供飽足感。  文章參考來源: 媽媽經網站
~正華學苑與您分享^_^103.07.01

(每週二更新)

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國小升小一暑期詳細課表

[精彩上課實況回顧]


2014年6月29日 星期日

品德一點靈-有禮---罵人就是罵自己

品德一點靈

【德目】有禮---罵人就是罵自己 
   
小平平時很喜歡鬥嘴,班上的同學都不喜歡和他做朋友,因為怕被他罵。
      有一次吃午餐,小琪的湯不小心打翻了,小琪趕緊擦乾淨。小平看見了說:「妳真是笨蛋喔!連湯都會打翻!」小琪聽到小平的話,難過得哭了起來。回家以後,小琪就把學校發生的事告訴媽媽,並且問媽媽:「如果有人罵您,您該怎麼辦呢?」媽媽想了想,就問小琪:「如果妳送禮物給別人,而別人不接受,那該怎麼辦?」小琪很認真回答:「那就自己帶回去呀!」媽媽說:「當有人罵妳的時候,妳也可以不接受他的罵,笑著請他將『罵』帶回去。」小琪點點頭,她知道應該如何處理了。
      過了幾天,小琪感冒了,在家休養。隔天到學校上課,只見小平在一旁又說:「我猜呀!她根本沒有生病,只是懶惰,早上太晚起床,不敢來上課!」小琪聽了之後,不但沒有生氣,反而笑著問小平:「如果我送你一件東西,你不想要的話,那我該怎麼辦?」小平眉頭一皺,兇巴巴說:「笨蛋!妳當然是自己帶回去呀!」於是,小琪又笑笑對小平說:「對呀!所以你給我這些罵人的話,我也不願意接受,請你自己帶回去吧!」
    從此,誰被小平罵了,都請他自己把『罵』帶回去,於是小平再也不罵人了,因為「罵人就是罵自己」啊!



請試著對孩子提出下列問題: 
   
Q. 如果你遇到故事中的小平,你會如何處理呢?

正華安親老師的話:
           當別人罵你的時候,千萬別回罵他,要知道你被罵會這麼難過,就因為別人沒有禮貌,如果你回罵他,你就和他一樣了





<每週一更新>

2014年6月27日 星期五

[英語部] 全外師幼兒唱遊班:)-in.on.over~

正華佳音全外師幼兒唱遊班,in、on、over,呵呵,寶貝們你們知道球球要怎麼放嗎? 
— 覺得開心











2014年6月24日 星期二

[英語部] 全外師幼兒唱遊班:)-公主、王子王冠~~














2014年6月23日 星期一

家長通識課- 捨不得孩子吃苦!恐養出小鴨霸、媽寶

正華資優教育學苑 102學年下學期

             家長通識課


                                                                                                      

            捨不得孩子吃苦!恐養出小鴨霸、媽寶

 兒福聯盟執行長陳麗如指出,現代孩子生得少,孩子們不管是含著金、銀或是銅湯匙出生,幾乎都一樣受到父母親們高規格的照顧和服務,捨不得孩子吃苦,所以要求什麼都OK,因為孩子還小不懂事,所以做錯什麼都OK,久而久之,這些OK父母也養出了許多「小鴨霸」。
    若不希望孩子們將來成為「媽寶」或是「啃老族」,家長們現在就要正確的教導孩子。孩子的表現可直接反應出家長的教養態度,兒盟呼籲,若不希望孩子們將來成為無法獨立思考、什麼都不會的「媽寶」或是「啃老族」,家長們現代就要用智慧教導孩子
【要愛‧不要溺‧3要教養守則】
1.家長要說不,孩子懂退讓:
    在孩子提出請求時,家長應教育孩子區分必要的和想要的差別,並藉由適時的拒絕,讓孩子瞭解滿足他的一切需求,並不是一件理所當然的事。
2.家長要有原則,孩子能遵守:
    缺乏原則、太輕易就投降妥協,很容易讓孩子無法適從,甚至變成無法管教與溝通。家長如果能與孩子討論出合理、可遵守的行為規範和期望,孩子必能建立更好的生活常規,並將更信任與尊重家長。
3.家長要放手,孩子才會成長:
    讓孩子學習做家事、參與家務,其實是培養孩子負責、為家人付出、避免變成慣寶寶的好方法,初期可以用漸進方式,先要求孩子負責把自己的房間,再進一步去負責家裡的公共區域。
                                        文章參考來源: 媽媽經網站




~正華學苑與您分享^_^103.06.17
(每週二更新)

2014年6月22日 星期日

品德一點靈-主動---隨手做環保

品德一點靈

【德目】主動---隨手做環保 

   
   
   在一個春暖花開的假日,天天被關在學校裡的小渝急得坐不住,吵著要媽媽帶她去郊遊。去哪兒呢?選來選去挑中了動物園!
這天陽光明媚,又是星期天,動物園的柵欄前圍了很多人。小渝看得入神,旁邊兩個小男孩就不那麼老實,邊看邊打鬧,還互搶著吃零食,應該是好不容易趁星期天出來玩,還不痛痛快快玩個夠。可是,他們卻把手中的包裝袋隨手扔在地上。媽媽皺皺眉正想上前勸阻,旁邊的小渝開口了:「哥哥,扔這裡吧!」她從身後裝零食的卡通包裡掏出一個大紙袋,伸到兩個男孩面前。
那兩個男孩一時弄不明白發生了什 麼事情,看看眼前的塑膠袋,再看看腳下的垃圾,臉漲得通紅說:「不用,不用……」,他們慌亂的想把手中的包裝袋藏起來。「沒關係的,扔這裡吧!」小渝笑著說。
兩個男孩紅著臉把手裡的包裝袋扔進去,又蹲下身去撿拾地下的,並要小渝把手中的袋子給他們,由他們扔進垃圾箱。「不用麻煩,我習慣帶個袋子裝垃圾,就由我帶著吧!再說等會兒我也要在公園裡野餐,還可以繼續用」。
那一刻,媽媽明白了家中紙袋總是莫名其妙減少的原因,也看到我們環保的明天!



請試著對孩子提出下列問題: 
   
Q. 請舉出兩個隨手做環保的方法。 

正華安親老師的話:
     你覺得對的事,就要主動積極去做,不必在乎別人怎麼看,而且還可以影響別人和你一起做。





<每週一更新>

2014年6月19日 星期四

佳音英語永平分校介紹影片-證言篇



2014年6月17日 星期二

[英語部] 全外師幼兒唱遊班:)- It is my foot!! 我的腳丫子!!!

                                                           上課好開心!好開心!
                                                        跟你說喔:待會要量腳丫子~噓...
                                                                Right now!? 現在!? 羞羞~~
                                                                          我第三大~~
                                                          恩~~你的腳多大呢~~?
                                                      It is my foot!! 我的腳丫子!!!
                                                                  嘿!比我頭大~~~~~
                                                             量腳丫得獎卡
                                                                  完美的腳型
                                                    Teacher George 怎麼不量自己的???
                                                                             YA~~~
                                                                Hands Up!!!
                                                         老師你在做甚麼???
   我的腳腳!              
                                                               快樂的一天~~~!

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